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La sophrologie pour les enfants à Toulouse

Des clés pour bien grandir

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La sophrologie pour enfants, c’est quoi ? | Déroulement d’une séance | Pour quelle(s) problématique(s) ? | A partir de quel âge ?

  La sophrologie pour les enfants, c’est quoi ?

La sophrologie pour les enfants est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée. Elle se pratique à travers des jeux, des exercices de respiration et de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive. Elle permet à l’enfant de modifier structurellement et positivement sa manière d’appréhender son quotidien.

Il y a une dimension ludique très importante dans chaque séance de sophrologie. Ceci afin que l’enfant découvre et conquiert son propre bien-être en toute autonomie.

La sophrologie va permettre à l’enfant de stimuler sa proprioception, de prendre conscience de son propre schéma corporel et de ses fonctions physiologiques et enfin de renforcer ses aptitudes psychiques, physiques, émotionnelles et sensorielles. L’enfant parviendra à se calmer et se centrer en douceur par lui-même pour enfin gagner en confiance et estime personnelle. Il pourra dès lors surmonter ses difficultés, ses peurs et grandir sereinement en s’appuyant sur ses propres ressources.

  Comment se déroule une séance ?

Au cours de la première séance, je reçois l’enfant avec les parents. Ce premier contact, riche en échanges, nous permet, ensemble, de définir le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous allons établir conjointement. La durée de l’accompagnement est variable selon les besoins et les attentes exprimés. A la fin de ce premier entretien, je vous propose un exercice de relaxation en famille qui permettra à chacun de mieux appréhender ma méthode de travail.

Au cours des séances suivantes, je reçois l’enfant seul (un point avec les parents peut bien entendu être organisé en fin de séance).

Une séance de sophrologie pour enfants dure entre 45mn et 1h (selon le degré de concentration de l’enfant) et se déroule en 3 temps :

  • un instant d’échanges
  • un moment de jeux ludiques et de techniques dynamiques
  • un moment de relaxation

Je laisse ensuite à l’enfant le choix de partager le ressenti de la séance au travers d’un dessin ou d’un espace de paroles.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

Les enfants sont très réceptifs à la pratique de la sophrologie : ils intègrent spontanément les exercices et acquièrent très rapidement de bons réflexes pour s’équilibrer physiquement et émotionnellement.

  La sophrologie, pour quelle(s) problématique(s) ?

Changement de vie familiale, problèmes ou décrochage scolaire, difficulté d’endormissement ou cauchemars, difficultés relationnelles ou émotionnelles, harcèlement, anxiété, tics, hyperactivité, douleurs chroniques, migraines, eczéma, souffle court, résistance, colère ou opposition …

Les maux liés à l’enfance sont très nombreux et très vastes mais reposent tous sur un désordre psycho-corporel que la sophrologie peut rééquilibrer en quelques séances.

 

Je suis également spécialisée en sophrologie pour les enfants aux besoins spécifiques (DYS, HP, TDA/H)
En savoir plus…

  Quand commencer la sophrologie avec un enfant ?

Les séances de sophrologie peuvent démarrer dès lors qu’un enfant est en mesure de comprendre des consignes de jeux simples (généralement vers l’âge de 3 ou 4 ans).

 

 

 

 

 

Basée sur 35 avis.
Gaëlle Bonneval
Gaëlle Bonneval
20/01/2022
vérifié
Grâce à Mandie, la sérénité est revenue dans notre famille. Elle a pu nous initier à la sophrologie grâce à des méthodes simples et accessibles que ma fille de 5 ans a pu s’approprier aisément. J’ai ensuite poursuivi les séances me permettant de retrouver au fil du temps un mieux être. Je peux aujourd’hui dire que l’accompagnement bienveillant de Mandie a bouleversé positivement mon quotidien, me permettant de reprendre confiance, clé nécessaire à la relance de nouveaux projets. La sophrologie a été une véritable révélation pour moi. Un grand merci !
Fadime Mermer
Fadime Mermer
18/01/2022
vérifié
Bonjour Mandie a été très réactive lorsque je l'ai appelé pour mon fils de 7 ans. Elle a été très efficace avec lui et nous a donné de très bons conseils. Elle nous a éclairé sur la situation de crise et aujourd'hui tout va bien. Je recommande!!
Guilhem P1-TIS
Guilhem P1-TIS
06/01/2022
vérifié
Mandie est formidable, elle a réussi en quelques séances à apaiser notre fille de 8 ans qui était très anxieuse. A chaque rendez-vous, notre fille passée un agréable moment, nous sommes très satisfait, en 3 rendez-vous nous avons pu constater un réel apaisement. Nous la remercions chaleureusement pour ce qu'elle à apporter à notre famille.
Mélanie De L'Escale
Mélanie De L'Escale
03/01/2022
vérifié
Mon fils de 12 ans a eu un rdv avec Mandie pour une demande de gestion du stress, des colères et relaxation. Il a beaucoup apprécié la séance où alternent moments de détente, exercices de respiration et moments plus ludiques. Mandie est très pro, elle a pris le temps de s'intéresser à mon fils en lui posant plein de questions, elle est très sympathique et met rapidement à l'aise. Elle est également spécialisée dans les TSA, un plus pour mon fils. Nous n'avons malheureusement pas pu continuer avec elle par faute de temps dû aux trajets.
Emilie PAÏS
Emilie PAÏS
03/12/2021
vérifié
Nous avons consulté Mandie pour notre fils de 5 ans qui avait des difficultés à gérer ses émotions, notamment la frustration et la colère. J'ai pu assister à la première séance : j'ai découvert l'approche très douce de Mandie et la façon dont elle organise la séance. Notre fils a de suite accroché et était très pressé d'y revenir. Les fois suivantes depuis la salle d'attente, j'entendais les éclats de rire de mon fils à travers la porte ! A chacune des séances il repartait très content et fier de lui. Mandie nous a aussi guidé en tant que parents pour "réadapter" un peu notre comportement avec notre fils et très vite nous avons constaté des changements significatifs à la maison. En seulement 3 séances, nous avons retrouvé notre fils apaisé, nous avons appris à mieux l'accompagner et à mieux communiquer avec lui.
K.Cécilia
K.Cécilia
03/11/2021
vérifié
Notre petit de 4 ans a tout de suite accroché avec Mandie, il était content de venir la voir au cours des séances de sophrologie. Une approche intéressante autour de jeux, de méthodes de relaxation. On a vraiment senti une différence au quotidien, plus apaisé. Elle a été également de bons conseils pour nous parents. Un grand merci Mandie !
Auroreboreale5
Auroreboreale5
03/11/2021
vérifié
Nous avons consulté Mandie pour notre petit garçon de 5 ans (pour l'aide à faire face à ses émotions) . Nous sommes ravis du travail effectué avec Nolan, on commence à voir les bénéfices. Avant chaque séance, notre fils était impatient de la retrouver. Nous n'hésiterons pas à la consulter à nouveau ! Nous la recommandons vivement !!!!!
Céline Fontes
Céline Fontes
06/10/2021
vérifié
Mandie est au top. A l’écoute elle sait s’adapter à l’enfant tout en douceur. Elle a appris à mon fils de 10 ans a se détendre en apprenant à respirer pour l’aider à s’endormir et à se détendre . Je la recommande sans hésitation
Laure Cadilhac
Laure Cadilhac
06/10/2021
vérifié
Mandie a accompagné notre fils, un enfant sensible, qui pouvait avoir des difficultés d'attention. En quelques seances, il a pris confiance en lui. Il a par ailleurs gagné aux niveaux attention et concentration, ce qui a des répercussions sur ses compétences. Merci à Mandie pour cet accompagnement de qualité qui lui est bénéfique pour grandir sereinement.
Nath J
Nath J
06/10/2021
vérifié
Nous avons consulté Mandie pour ma fille de 9 ans . Elle a été formidable de douceur et de professionnalisme pour l’aider à canaliser et comprendre ses émotions.

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