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La sophrologie pour les parents

Pour un équilibre familial retrouvé

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Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ? | L’apport de la sophrologie pour les parents et la famille | Déroulement d’une séance

  Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ?

Vous avez choisi la sophrologie pour aider votre enfant à se sentir mieux. C’est un beau cadeau pour sa construction et son épanouissement. Mais avez-vous songé à optimiser de manière globale l’équilibre de votre famille en prenant soin de vous également ?

Être parent c’est grandir avec ses enfants, apprendre d’eux et apprendre avec eux. C’est guider vos enfants vers leur propre autonomie, leur propre chemin. Mais être parent, c’est aussi poser un cadre, négocier, céder, s’interroger, et parfois même se sentir dépassé…

Et dans tout cela, vous oubliez souvent que vous n’êtes pas qu’un parent. Vous avez VOS propres désirs, VOS besoins personnels et VOS modes de fonctionnement qui n’appartiennent qu’à VOUS. Vous sentir équilibrés et sereins dans votre individualité s’avère donc essentiel ! Prendre du temps pour vous, nourrir vos besoins de calme et de repos, vous connaitre et vous reconnaitre. Voici en partie ce que la sophrologie peut vous apporter. Et puis… prendre soin de vous avec la sophrologie, c’est aussi et indirectement prendre soin de vos enfants. Posez-vous simplement cette question : « Quel exemple suis-je pour mes enfants ? ».

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée qui s’appuie sur des exercices ludiques de respiration, de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive.

J’accompagne chaque parent en fonction de ses propres besoins avec pour objectifs de vivre un quotidien plus serein et ainsi de rendre à la structure familiale ses pleines capacités de fonctionnement.

  Les apports de la sophrologie pour les parents et la famille

L’apport global de la sophrologie sur son être :

  • Découvrir les bienfaits de la relaxation pour réduire les tensions du quotidien
  • S’approprier un nouveau rapport à son corps, savoir s’écouter
  • Créer ou recréer un lien affectif sain avec soi-même
  • Obtenir un relâchement physique et mental en libérant les tensions
  • Calmer ses angoisses et ses peurs
  • Comprendre et vivre sereinement ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Agir sur sa vitalité
  • Optimiser ses capacités d’écoute et de dialogue
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Se projeter positivement en situation de réussite

L’apport de la sophrologie sur la parentalité :

  • Poser un regard plus compréhensif et serein sur son enfant
  • Se sentir plus disponible pour écouter et comprendre son enfant
  • Recréer un lien affectif sain avec son enfant
  • Permettre à la communication de reprendre sa place au sein de la famille
  • Renforcer le lien parent-enfant
  • Devenir un parent positif et heureux

Et l’effet de rebond sur l’enfant :

  • L’enfant prend exemple sur le parent, il se sent donc naturellement plus serein
  • L’enfant se sent mieux écouté
  • L’enfant voit que les efforts et objectifs sont mutuels et le ressent très positivement

  Comment se déroule une séance ?

Le premier entretien nous permet d’échanger sur les objectifs de chacun et de définir ensemble le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous établissons conjointement. La durée de l’accompagnement est en général équivalente à 3 séances qui sont espacées de 15 jours. Selon les besoins et les attentes exprimés, l’accompagnement peut se prolonger.

Les séances de sophrologie pour adulte durent environ 1h et se déroulent en 3 temps :

  • Un instant d’échanges
  • Une technique dynamique adaptée 
  • Un moment de relaxation accompagné par ma voix (l’enregistrement vocal de la relax sera envoyé par mail)

Je vous invite ensuite à partager vos sensations et vous encourage à profiter pleinement de l’enregistrement vocal pour intégrer la relaxation durablement jusqu’à la prochaine séance.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

 

 

Basée sur 43 avis.
Frank Legorgeu
Frank Legorgeu
2022-05-04
vérifié
Mandie est une excellente professionnelle. Bienveillante et très sympathique, elle a permis à notre fils d'acquérir des outils efficaces pour faire face à ses angoisses. A chaque séance, notre fils passait un agréable moment et sortait apaisé du cabinet. Cela a été pour lui une expérience très riche et une aide précieuse. Je la recommande vivement.
Jérôme Guilhas
Jérôme Guilhas
2022-04-04
vérifié
Dès l'entrée dans le cabinet on sent une atmosphère apaisante. Mandie sait trouver les clés et dénouer les tensions par des jeux, des attitudes et des mots simples. Le tout empreint de douceur et de bienveillance. Quelques séances ont permis à notre fille de 7 ans d'apprendre à canaliser son anxiété. C'était pour elle une très bonne expérience, et pour nous une aide très précieuse.
Angeline Penetro
Angeline Penetro
2022-03-11
vérifié
Super rencontre. Nous sommes allé voir Mandie pour notre fils de 6 ans qui avait beaucoup de mal à gérer ses émotions et son stress, surtout pour aller à l'école ( pleurs). Mandie a su lui redonner confiance en lui par la visualisation d'image positive ( arc en ciel) et le jeu. Elle lui a également appris à se relaxer par des exercices de respiration/ relaxation. Nous sommes ravi de son accompagnement qui a beaucoup aidé notre fils.
Coralie Guadagna
Coralie Guadagna
2022-02-14
vérifié
Sophrologue exceptionnelle ma fille de 9 ans a été aidé dans son parcours d'enfant avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme je recommande vraiment cette professionnelle au grand coeur ...
Julie Fanjeaux
Julie Fanjeaux
2022-02-04
vérifié
Mandie est une professionnelle extrêmement engagée dans son travail. Son écoute et les solutions proposées à notre fils ont été d’une aide précieuse, voire indispensable à un moment très compliqué. Notre fils a pu reprendre confiance en lui et apprendre des techniques de sophrologie qui lui ont permis d’apprivoiser son anxiété, liée à une phobie scolaire. Mandie a su cibler avec précision les besoins de notre fils, et ceci toujours dans l’accueil bienveillant, le jeu, et la bonne humeur ! Il adore les séances et repart toujours joyeux.
JULIE SOUSA
JULIE SOUSA
2022-01-28
vérifié
Mandie a tout de suite compris mon fils, ils ont été connectés dès les premiers instants. Elle l'a aidé à s'apaiser lors du coucher et à mieux gérer ses émotions au vu de son hypersensibilité. Mon fils l'adore ! Merci à elle. N'hésitez pas à la rencontrer enfants et parents 🙂
thibaut dusanter
thibaut dusanter
2022-01-24
vérifié
Mandie est super avec les enfants... et avec les parents. Elle adapte son discours parfaitement pour les enfants avec de nombreux jeux / exercices. Nous recommandons et notre fille aussi! Elle est plus apaisée et nous aussi par la même occasion.
Mme Anselme
Mme Anselme
2022-01-22
vérifié
Mandie a été d'une très grande aide pour notre famille. Au départ, nous l'avons consultée pour la grande qui rencontrait des difficultés de type phobie scolaire avec crise de panique à répétition. Après quelques séances, elle a pu finir plus sereinement sa scolarité et cette année, aucun soucis ! Parallèlement à ce suivi, nous nous sommes rendu compte des bénéfices que la sophrologie pourrait avoir sur notre petite qui était "parfaite" à l'école mais une boule de colère et de frustration à la maison. Ella a également pu bénéficier de plusieurs séances, qu'elle s'est complètement appropriée notamment grâce aux enregistrements que les enfants/ados peuvent se repasser quand ils le souhaitent. Les séances sont très ludiques, font parler le corps et libèrent les enfants. Nous avons clairement vu un avant / après ! Et puis comme j'aime bien comprendre et que j'étais moi même épuisée de cette double situation familiale, j'ai bénéficié moi-même d'un suivi adapté, histoire de recharger mes batteries et d'avoir des clefs durables pour vivre plus sereinement mon quotidien. N'hésitez pas, elle est super!
Gaëlle Bonneval
Gaëlle Bonneval
2022-01-20
vérifié
Grâce à Mandie, la sérénité est revenue dans notre famille. Elle a pu nous initier à la sophrologie grâce à des méthodes simples et accessibles que ma fille de 5 ans a pu s’approprier aisément. J’ai ensuite poursuivi les séances me permettant de retrouver au fil du temps un mieux être. Je peux aujourd’hui dire que l’accompagnement bienveillant de Mandie a bouleversé positivement mon quotidien, me permettant de reprendre confiance, clé nécessaire à la relance de nouveaux projets. La sophrologie a été une véritable révélation pour moi. Un grand merci !
Fadime Mermer
Fadime Mermer
2022-01-18
vérifié
Bonjour Mandie a été très réactive lorsque je l'ai appelé pour mon fils de 7 ans. Elle a été très efficace avec lui et nous a donné de très bons conseils. Elle nous a éclairé sur la situation de crise et aujourd'hui tout va bien. Je recommande!!

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⚠️ Rappel : Le Sophrologue n’est pas un professionnel de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas  de ses compétences.