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La sophrologie pour les parents

Pour un équilibre familial retrouvé

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Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ? | L’apport de la sophrologie pour les parents et la famille | Déroulement d’une séance

  Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ?

Vous avez choisi la sophrologie pour aider votre enfant à se sentir mieux. C’est un beau cadeau pour sa construction et son épanouissement. Mais avez-vous songé à optimiser de manière globale l’équilibre de votre famille en prenant soin de vous également ?

Être parent c’est grandir avec ses enfants, apprendre d’eux et apprendre avec eux. C’est guider vos enfants vers leur propre autonomie, leur propre chemin. Mais être parent, c’est aussi poser un cadre, négocier, céder, s’interroger, et parfois même se sentir dépassé…

Et dans tout cela, vous oubliez souvent que vous n’êtes pas qu’un parent. Vous avez VOS propres désirs, VOS besoins personnels et VOS modes de fonctionnement qui n’appartiennent qu’à VOUS. Vous sentir équilibrés et sereins dans votre individualité s’avère donc essentiel ! Prendre du temps pour vous, nourrir vos besoins de calme et de repos, vous connaitre et vous reconnaitre. Voici en partie ce que la sophrologie peut vous apporter. Et puis… prendre soin de vous avec la sophrologie, c’est aussi et indirectement prendre soin de vos enfants. Posez-vous simplement cette question : « Quel exemple suis-je pour mes enfants ? ».

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée qui s’appuie sur des exercices ludiques de respiration, de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive.

J’accompagne chaque parent en fonction de ses propres besoins avec pour objectifs de vivre un quotidien plus serein et ainsi de rendre à la structure familiale ses pleines capacités de fonctionnement.

  Les apports de la sophrologie pour les parents et la famille

L’apport global de la sophrologie sur son être :

  • Découvrir les bienfaits de la relaxation pour réduire les tensions du quotidien
  • S’approprier un nouveau rapport à son corps, savoir s’écouter
  • Créer ou recréer un lien affectif sain avec soi-même
  • Obtenir un relâchement physique et mental en libérant les tensions
  • Calmer ses angoisses et ses peurs
  • Comprendre et vivre sereinement ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Agir sur sa vitalité
  • Optimiser ses capacités d’écoute et de dialogue
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Se projeter positivement en situation de réussite

L’apport de la sophrologie sur la parentalité :

  • Poser un regard plus compréhensif et serein sur son enfant
  • Se sentir plus disponible pour écouter et comprendre son enfant
  • Recréer un lien affectif sain avec son enfant
  • Permettre à la communication de reprendre sa place au sein de la famille
  • Renforcer le lien parent-enfant
  • Devenir un parent positif et heureux

Et l’effet de rebond sur l’enfant :

  • L’enfant prend exemple sur le parent, il se sent donc naturellement plus serein
  • L’enfant se sent mieux écouté
  • L’enfant voit que les efforts et objectifs sont mutuels et le ressent très positivement

  Comment se déroule une séance ?

Le premier entretien nous permet d’échanger sur les objectifs de chacun et de définir ensemble le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous établissons conjointement. La durée de l’accompagnement est en général équivalente à 3 séances qui sont espacées de 15 jours. Selon les besoins et les attentes exprimés, l’accompagnement peut se prolonger.

Les séances de sophrologie pour adulte durent environ 1h et se déroulent en 3 temps :

  • Un instant d’échanges
  • Une technique dynamique adaptée 
  • Un moment de relaxation accompagné par ma voix (l’enregistrement vocal de la relax sera envoyé par mail)

Je vous invite ensuite à partager vos sensations et vous encourage à profiter pleinement de l’enregistrement vocal pour intégrer la relaxation durablement jusqu’à la prochaine séance.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

 

 

 

 

Basée sur 30 avis.
K.Cécilia
K.Cécilia
03/11/2021
vérifié
Notre petit de 4 ans a tout de suite accroché avec Mandie, il était content de venir la voir au cours des séances de sophrologie. Une approche intéressante autour de jeux, de méthodes de relaxation. On a vraiment senti une différence au quotidien, plus apaisé. Elle a été également de bons conseils pour nous parents. Un grand merci Mandie !
Auroreboreale5
Auroreboreale5
03/11/2021
vérifié
Nous avons consulté Mandie pour notre petit garçon de 5 ans (pour l'aide à faire face à ses émotions) . Nous sommes ravis du travail effectué avec Nolan, on commence à voir les bénéfices. Avant chaque séance, notre fils était impatient de la retrouver. Nous n'hésiterons pas à la consulter à nouveau ! Nous la recommandons vivement !!!!!
Céline Fontes
Céline Fontes
06/10/2021
vérifié
Mandie est au top. A l’écoute elle sait s’adapter à l’enfant tout en douceur. Elle a appris à mon fils de 10 ans a se détendre en apprenant à respirer pour l’aider à s’endormir et à se détendre . Je la recommande sans hésitation
Laure Cadilhac
Laure Cadilhac
06/10/2021
vérifié
Mandie a accompagné notre fils, un enfant sensible, qui pouvait avoir des difficultés d'attention. En quelques seances, il a pris confiance en lui. Il a par ailleurs gagné aux niveaux attention et concentration, ce qui a des répercussions sur ses compétences. Merci à Mandie pour cet accompagnement de qualité qui lui est bénéfique pour grandir sereinement.
Nath J
Nath J
06/10/2021
vérifié
Nous avons consulté Mandie pour ma fille de 9 ans . Elle a été formidable de douceur et de professionnalisme pour l’aider à canaliser et comprendre ses émotions.
Julie Toulouse
Julie Toulouse
05/10/2021
vérifié
Mandie a une approche ludique, qui met les enfants en confiance. Après quelques séances de sophrologie, ma fille de 4 ans gère beaucoup mieux sa frustration, elle verbalise mieux ses émotions et elle fait moins de crise. Mandie donne également des conseils et astuces très utiles aux parents. Nous la recommandons vivement !
JL Mrsn
JL Mrsn
04/10/2021
vérifié
Excellente prise en charge, écoute, conseils, professionnalisme, nous recommandons
arnaud ARNAUD
arnaud ARNAUD
11/09/2021
vérifié
Mandie est une excellente sophrologue. Ma fille de 15 ans fait des crises de spasmophilie et depuis qu’elle fait des séances avec Mandie sa vie est beaucoup plus facile, elle arrive beaucoup mieux à gérer ses crises. Je la recommande +++ et je la remercie pour son professionnalisme.
Sabkne Richart
Sabkne Richart
23/08/2021
vérifié
Mandie est très professionnelle et au delà de tout elle fait énormément de bien à ma fille de 15 ans qui se sent en toute confiance avec elle. Je vous la recommande vivement
Laetitia Kessas
Laetitia Kessas
07/08/2021
vérifié
Mandie est parfaite ! Les séances se passent très bien et sont très bénéfiques. Étant étudiante, les séances sont très adaptées. Je recommande vivement !