Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ?

Vous avez choisi la sophrologie pour aider votre enfant à se sentir mieux. C’est un beau cadeau pour sa construction et son épanouissement. Mais avez-vous songé à optimiser de manière globale l’équilibre de votre famille en prenant soin de vous également ?

Être parent c’est grandir avec ses enfants, apprendre d’eux et apprendre avec eux. C’est guider vos enfants vers leur propre autonomie, leur propre chemin. Mais être parent, c’est aussi poser un cadre, négocier, céder, s’interroger, et parfois même se sentir dépassé…

Et dans tout cela, vous oubliez souvent que vous n’êtes pas qu’un parent. Vous avez VOS propres désirs, VOS besoins personnels et VOS modes de fonctionnement qui n’appartiennent qu’à VOUS. Vous sentir équilibrés et sereins dans votre individualité s’avère donc essentiel ! Prendre du temps pour vous, nourrir vos besoins de calme et de repos, vous connaitre et vous reconnaitre. Voici en partie ce que la sophrologie peut vous apporter. Et puis… prendre soin de vous avec la sophrologie, c’est aussi et indirectement prendre soin de vos enfants. Posez-vous simplement cette question : « Quel exemple suis-je pour mes enfants ? ».

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée qui s’appuie sur des exercices ludiques de respiration, de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive.

J’accompagne chaque parent en fonction de ses propres besoins avec pour objectifs de vivre un quotidien plus serein et ainsi de rendre à la structure familiale ses pleines capacités de fonctionnement.

  Les apports de la sophrologie pour les parents et la famille

L’apport global de la sophrologie sur son être :

• Découvrir les bienfaits de la relaxation pour réduire les tensions du quotidien
• S’approprier un nouveau rapport à son corps, savoir s’écouter
• Créer ou recréer un lien affectif sain avec soi-même
• Obtenir un relâchement physique et mental en libérant les tensions
• Calmer ses angoisses et ses peurs
• Comprendre et vivre sereinement ses émotions
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Agir sur sa vitalité
• Optimiser ses capacités d’écoute et de dialogue
• Développer la confiance et l’estime de soi
• Se projeter positivement en situation de réussite

L’apport de la sophrologie sur la parentalité :

• Poser un regard plus compréhensif et serein sur son enfant
• Se sentir plus disponible pour écouter et comprendre son enfant
• Recréer un lien affectif sain avec son enfant
• Permettre à la communication de reprendre sa place au sein de la famille
• Renforcer le lien parent-enfant
• Devenir un parent positif et heureux

Et l’effet de rebond sur l’enfant :

• L’enfant prend exemple sur le parent, il se sent donc naturellement plus serein
• L’enfant se sent mieux écouté
• L’enfant voit que les efforts et objectifs sont mutuels et le ressent très positivement

  Comment se déroule une séance ?

Le premier entretien nous permet d’échanger sur les objectifs de chacun et de définir ensemble le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous établissons conjointement. La durée de l’accompagnement est en général équivalente à 3 séances qui sont espacées de 15 jours. Selon les besoins et les attentes exprimés, l’accompagnement peut se prolonger.

Les séances de sophrologie pour adulte durent environ 1h et se déroulent en 3 temps :

• Un instant d’échanges
• Une technique dynamique adaptée 
• Un moment de relaxation accompagné par ma voix (l’enregistrement vocal de la relax sera envoyé par mail)

Je vous invite ensuite à partager vos sensations et vous encourage à profiter pleinement de l’enregistrement vocal pour intégrer la relaxation durablement jusqu’à la prochaine séance.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

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Basée sur 84 avis.

florine cavros

22/08/2023

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Une professionnelle à l’écoute et bienveillante.

Florence Bogino

01/08/2023

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Mon fils de 12 ans a un TDAH, des troubles anxieux et de l'humeur. Il est suivi par différents professionnels pour cela mais il ne voulait plus y aller car il sature. Mandie est la seule qu'il souhaite aller voir ! Elle lui redonne confiance en lui, de l'espoir, des techniques pour mieux gérer ses émotions, pour mieux s'endormir, etc... Mandie est une super professionnelle qui connait très bien les enfants avec un neuro-développement atypique. Elle sait capter l'attention de mon fils durant la séance et s'intéresse réellement à ce qu'il vit. Mon fils ressort des séances avec un immense sourire et hyper détendu. Les 4 séances l'ont vraiment accompagné sur cette fin de 6eme compliquée et lui ont permis de s'apaiser. Merci Mandie !!

anne courpron

31/07/2023

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Ravis des échanges lors des séances passées avec Mme Hoffmann. Elle est très a l'écoute des familles. Ses précieux conseils et outils/jeux/histoires nous aident au quotidien à trouver harmonie et épanouissement. Les soucis d'endormissement de mon garçon ne sont plus appréhendés de la même façon. J'ai apprécié son approche des problématiques et sa bienveillance.

Jeff Paulin

31/07/2023

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Nous vous remercions d'avoir accompagné notre fille et de lui avoir permis de finir son année scolaire avec plus de sérénité et de confiance en elle. Votre aide a été précieuse pour elle mais également pour nous. Nous avons désormais les clés pour l'accompagner au mieux.

G Phil

30/07/2023

vérifié

Une sophrologue compétente et spécialisée pour les enfants. Une très bonne entente avec mon enfant, des conseils concrets et un mieux être au quotidien. Merci mandie

a r

13/07/2023

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Nous consultons Mandie pour notre fille de 11 ans, les séances lui procurent un réel apaisement, bienveillante Mandie apporte beaucoup à ses peurs, stress et autres tracas quotidiens. Merci Mandie

Arnaud Hautesserres

12/07/2023

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Mandie est une grande professionnelle avec une authentique qualité de relation. Elle a vu nos deux filles de 16 et 13 ans en RDV, les séances ont été très bénéfiques avec des changements rapides.

Virginie Virgouille

30/06/2023

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Très satisfaite de l'accompagnement que Mandie a proposé à ma fille !!! À l'écoute avec une approche bienveillante, Mandie à su apporter beaucoup de sérénité à ma fille, grâce à des exercices de respiration adaptés et des conseils indispensables à la prise de conscience de son environnement. Un grand merci à vous Mandie !! Cha.....se joint à moi pour vous remercier !

Julie PORTIER

08/06/2023

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Mon garçon âgé de 7ans rencontrait des difficultés à trouver le sommeil. La rencontre avec Mandie est une belle rencontre. Praticienne qui fait preuve d'une belle adaptabilité, d'une belle écoute. Gabriel a su être réceptif et heureux d'y revenir, à chaque séance. Nous avons vu un changement dès la première. Ces premiers pas avec un “esprit sophrologie” va lui permettre un épanouissement personnel durable, dans tout son parcours d’élève comme dans sa vie personnelle. Nul doute !

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