fbpx
Image Alt

La sophrologie pour les parents

Pour un équilibre familial retrouvé

Liens sur cette page en accès rapide :
Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ? | L’apport de la sophrologie pour les parents et la famille | Déroulement d’une séance

  Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ?

Vous avez choisi la sophrologie pour aider votre enfant à se sentir mieux. C’est un beau cadeau pour sa construction et son épanouissement. Mais avez-vous songé à optimiser de manière globale l’équilibre de votre famille en prenant soin de vous également ?

Être parent c’est grandir avec ses enfants, apprendre d’eux et apprendre avec eux. C’est guider vos enfants vers leur propre autonomie, leur propre chemin. Mais être parent, c’est aussi poser un cadre, négocier, céder, s’interroger, et parfois même se sentir dépassé…

Et dans tout cela, vous oubliez souvent que vous n’êtes pas qu’un parent. Vous avez VOS propres désirs, VOS besoins personnels et VOS modes de fonctionnement qui n’appartiennent qu’à VOUS. Vous sentir équilibrés et sereins dans votre individualité s’avère donc essentiel ! Prendre du temps pour vous, nourrir vos besoins de calme et de repos, vous connaitre et vous reconnaitre. Voici en partie ce que la sophrologie peut vous apporter. Et puis… prendre soin de vous avec la sophrologie, c’est aussi et indirectement prendre soin de vos enfants. Posez-vous simplement cette question : « Quel exemple suis-je pour mes enfants ? ».

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée qui s’appuie sur des exercices ludiques de respiration, de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive.

J’accompagne chaque parent en fonction de ses propres besoins avec pour objectifs de vivre un quotidien plus serein et ainsi de rendre à la structure familiale ses pleines capacités de fonctionnement.

  Les apports de la sophrologie pour les parents et la famille

L’apport global de la sophrologie sur son être :

  • Découvrir les bienfaits de la relaxation pour réduire les tensions du quotidien
  • S’approprier un nouveau rapport à son corps, savoir s’écouter
  • Créer ou recréer un lien affectif sain avec soi-même
  • Obtenir un relâchement physique et mental en libérant les tensions
  • Calmer ses angoisses et ses peurs
  • Comprendre et vivre sereinement ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Agir sur sa vitalité
  • Optimiser ses capacités d’écoute et de dialogue
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Se projeter positivement en situation de réussite

L’apport de la sophrologie sur la parentalité :

  • Poser un regard plus compréhensif et serein sur son enfant
  • Se sentir plus disponible pour écouter et comprendre son enfant
  • Recréer un lien affectif sain avec son enfant
  • Permettre à la communication de reprendre sa place au sein de la famille
  • Renforcer le lien parent-enfant
  • Devenir un parent positif et heureux

Et l’effet de rebond sur l’enfant :

  • L’enfant prend exemple sur le parent, il se sent donc naturellement plus serein
  • L’enfant se sent mieux écouté
  • L’enfant voit que les efforts et objectifs sont mutuels et le ressent très positivement

  Comment se déroule une séance ?

Le premier entretien nous permet d’échanger sur les objectifs de chacun et de définir ensemble le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous établissons conjointement. La durée de l’accompagnement est en général équivalente à 3 séances qui sont espacées de 15 jours. Selon les besoins et les attentes exprimés, l’accompagnement peut se prolonger.

Les séances de sophrologie pour adulte durent environ 1h et se déroulent en 3 temps :

  • Un instant d’échanges
  • Une technique dynamique adaptée 
  • Un moment de relaxation accompagné par ma voix (l’enregistrement vocal de la relax sera envoyé par mail)

Je vous invite ensuite à partager vos sensations et vous encourage à profiter pleinement de l’enregistrement vocal pour intégrer la relaxation durablement jusqu’à la prochaine séance.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

 

 

Basée sur 66 avis.
Véronique Tranier
Véronique Tranier
06/03/2023
vérifié
Mandie est une excellente professionnelle. Elle met les enfants en confiance ainsi que les parents. Mon fils a très vite adhéré à son accompagnement (on a l'impression que Mandie fait partie de la famille😁) et dès la première séance on voit des avancées. Merci pour tout et d'avoir permis à mon loulou de se sentir (re)valorisé et plus serein. Bonne continuation à vous . Véronique, la maman de Eloan.
Lucie Delbos Magalhaes
Lucie Delbos Magalhaes
25/02/2023
vérifié
Première fois chez une sophrologue pour ma fille de 8 ans et moi. Ce fut une très belle aventure où ma fille a pris plaisir à venir aux séances. Mandie est douce et a l’écoute. Je la recommande vivement!
Mélanie BORT
Mélanie BORT
24/02/2023
vérifié
Nous avons amené notre fils de 4ans pour 3 séances et nous avons été très satisfait. Elle est bienveillante à l’écoute de l’enfant et des parents cela nous a fait beaucoup de bien à tous. Notre fils est plus apaisé, les couchers se passent mieux. Elle nous a donné plein de petits conseils. Un grand merci !
Elsa CORMIER
Elsa CORMIER
17/02/2023
vérifié
Mandie est une professionnelle à l’écoute et qui a pu accompagner notre fille dans la reconnaissance et la gestion de ses émotions! Merci pour elle
Marion Martineau
Marion Martineau
30/01/2023
vérifié
Mandie a beaucoup aidé notre fils de 6 ans dans la gestion de ses émotions et de ses angoisses, de manière très ludique et bienveillante. Un grand merci à elle !
Emeline Denat
Emeline Denat
29/01/2023
vérifié
Nous avons sollicité Mandie pour notre fille qui avait des difficultés à s'endormir, et elle l'a beaucoup aidé grâce à son approche ludique et à ses petits exercices. Aujourd'hui, le moment du couché est plus agréable alors je ne peux que vous la recommander !
Alexandre Bouvet
Alexandre Bouvet
26/01/2023
vérifié
Nous avons consulté Mandie pour notre fille de 5 ans qui était sujette à des colères incontrôlables et fréquentes. Après quelques séances pendant lesquelles Mandie a donné à notre fille des outils pour lui apprendre à accueillir ses émotions, mieux ressentir son corps, etc, nous avons observé une amélioration spectaculaire, qui continue sur la durée.
Célia Lamarque
Célia Lamarque
18/01/2023
vérifié
J’ai consulté Mandie lors de ma préparation au concours du CAPEPS, les séances m’ont permis d’apprendre à écouter mon corps et à le relaxer. Les séances m’ont été d’une grande dans le travail sur la gestion de mon stress et mon appréhension de mes épreuves. Je vous la recommande vivement !
Favarel Tania
Favarel Tania
17/01/2023
vérifié
Nous avons enfin trouvé l'accompagnement qu'il fallait pour notre Zoé hypersensible. Après 4 séances de Sophrologie avec Mandie, elle arrive à parler de se qu'elle ressent, de ses émotions, elle a retrouvé le sourire, elle s'endort mieux le soir, elle se fait plus confiance ... Et nous, parents et famille, nous arrivons mieux à comprendre notre fille, à nous positionner et à l'accompagner face à ce trop plein d'émotion qui l'envahie. Merci Mandie.

 👉 Consulter tous les avis sur Google

 

⚠️ Rappel : Le Sophrologue n’est pas un professionnel de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas  de ses compétences.