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La sophrologie pour les parents

Pour un équilibre familial retrouvé

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Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ? | L’apport de la sophrologie pour les parents et la famille | Déroulement d’une séance

  Pourquoi proposer la sophrologie aux parents ?

Vous avez choisi la sophrologie pour aider votre enfant à se sentir mieux. C’est un beau cadeau pour sa construction et son épanouissement. Mais avez-vous songé à optimiser de manière globale l’équilibre de votre famille en prenant soin de vous également ?

Être parent c’est grandir avec ses enfants, apprendre d’eux et apprendre avec eux. C’est guider vos enfants vers leur propre autonomie, leur propre chemin. Mais être parent, c’est aussi poser un cadre, négocier, céder, s’interroger, et parfois même se sentir dépassé…

Et dans tout cela, vous oubliez souvent que vous n’êtes pas qu’un parent. Vous avez VOS propres désirs, VOS besoins personnels et VOS modes de fonctionnement qui n’appartiennent qu’à VOUS. Vous sentir équilibrés et sereins dans votre individualité s’avère donc essentiel ! Prendre du temps pour vous, nourrir vos besoins de calme et de repos, vous connaitre et vous reconnaitre. Voici en partie ce que la sophrologie peut vous apporter. Et puis… prendre soin de vous avec la sophrologie, c’est aussi et indirectement prendre soin de vos enfants. Posez-vous simplement cette question : « Quel exemple suis-je pour mes enfants ? ».

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle douce, non invasive et très structurée qui s’appuie sur des exercices ludiques de respiration, de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive.

J’accompagne chaque parent en fonction de ses propres besoins avec pour objectifs de vivre un quotidien plus serein et ainsi de rendre à la structure familiale ses pleines capacités de fonctionnement.

  Les apports de la sophrologie pour les parents et la famille

L’apport global de la sophrologie sur son être :

  • Découvrir les bienfaits de la relaxation pour réduire les tensions du quotidien
  • S’approprier un nouveau rapport à son corps, savoir s’écouter
  • Créer ou recréer un lien affectif sain avec soi-même
  • Obtenir un relâchement physique et mental en libérant les tensions
  • Calmer ses angoisses et ses peurs
  • Comprendre et vivre sereinement ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Agir sur sa vitalité
  • Optimiser ses capacités d’écoute et de dialogue
  • Développer la confiance et l’estime de soi
  • Se projeter positivement en situation de réussite

L’apport de la sophrologie sur la parentalité :

  • Poser un regard plus compréhensif et serein sur son enfant
  • Se sentir plus disponible pour écouter et comprendre son enfant
  • Recréer un lien affectif sain avec son enfant
  • Permettre à la communication de reprendre sa place au sein de la famille
  • Renforcer le lien parent-enfant
  • Devenir un parent positif et heureux

Et l’effet de rebond sur l’enfant :

  • L’enfant prend exemple sur le parent, il se sent donc naturellement plus serein
  • L’enfant se sent mieux écouté
  • L’enfant voit que les efforts et objectifs sont mutuels et le ressent très positivement

  Comment se déroule une séance ?

Le premier entretien nous permet d’échanger sur les objectifs de chacun et de définir ensemble le contour de mon intervention (objectif, type de séances, fréquence et durée). Celle-ci repose sur un protocole que nous établissons conjointement. La durée de l’accompagnement est en général équivalente à 3 séances qui sont espacées de 15 jours. Selon les besoins et les attentes exprimés, l’accompagnement peut se prolonger.

Les séances de sophrologie pour adulte durent environ 1h et se déroulent en 3 temps :

  • Un instant d’échanges
  • Une technique dynamique adaptée 
  • Un moment de relaxation accompagné par ma voix (l’enregistrement vocal de la relax sera envoyé par mail)

Je vous invite ensuite à partager vos sensations et vous encourage à profiter pleinement de l’enregistrement vocal pour intégrer la relaxation durablement jusqu’à la prochaine séance.

Les objectifs généraux de mes séances sont d’acquérir une respiration maîtrisée, un relâchement physique, musculaire et émotionnel ainsi qu’une vision plus positive du quotidien.

 

 

Basée sur 48 avis.
carole parede
carole parede
01/09/2022
vérifié
Mandie est très adaptée avec les enfants. Elle a su donner des clés à notre fille pour trouver des solutions d'apaisement qu'elle peut réinvestir seule. Vous pouvez consulter sans crainte. Tous les enfants devraient avoir accès à la sophrologie pour grandir en toute sérénité! Merci Mandie! A.: "Tu as été très gentille avec moi, ça a été très rigolo et j'ai beaucoup aimé ! Je t'aime beaucoup"
Nadege Quintino
Nadege Quintino
30/08/2022
vérifié
Mandie Hoffmann est une professionnelle de grande qualité, à l'écoute des besoins des enfants, de leurs individualités et qui développe une très bonne communication avec les parents. Je la recommande sans aucune réserve.
BARCELLA Hélène
BARCELLA Hélène
17/07/2022
vérifié
Très bon contact avec mon fils de 8 ans. Il avait du mal à trouver le sommeil le soir. Les séances avec Mandie l'ont apaisé, elle lui a donné des techniques qu'il est capable maintenant d'appliquer tout seul. Un grand merci 👍 Mandie est top.
Cécile Luison
Cécile Luison
02/07/2022
vérifié
Merci Mandie d’avoir su savoir si bien comprendre Elena mais aussi entendre les maux des parents. Elle se sent mieux et à chaque situation de stress je lui rappelle « pense à ce que Mandie t’as dit » et elle se calme toute seule.
Frank Legorgeu
Frank Legorgeu
04/05/2022
vérifié
Mandie est une excellente professionnelle. Bienveillante et très sympathique, elle a permis à notre fils d'acquérir des outils efficaces pour faire face à ses angoisses. A chaque séance, notre fils passait un agréable moment et sortait apaisé du cabinet. Cela a été pour lui une expérience très riche et une aide précieuse. Je la recommande vivement.
Jérôme Guilhas
Jérôme Guilhas
04/04/2022
vérifié
Dès l'entrée dans le cabinet on sent une atmosphère apaisante. Mandie sait trouver les clés et dénouer les tensions par des jeux, des attitudes et des mots simples. Le tout empreint de douceur et de bienveillance. Quelques séances ont permis à notre fille de 7 ans d'apprendre à canaliser son anxiété. C'était pour elle une très bonne expérience, et pour nous une aide très précieuse.
Angeline Penetro
Angeline Penetro
11/03/2022
vérifié
Super rencontre. Nous sommes allé voir Mandie pour notre fils de 6 ans qui avait beaucoup de mal à gérer ses émotions et son stress, surtout pour aller à l'école ( pleurs). Mandie a su lui redonner confiance en lui par la visualisation d'image positive ( arc en ciel) et le jeu. Elle lui a également appris à se relaxer par des exercices de respiration/ relaxation. Nous sommes ravi de son accompagnement qui a beaucoup aidé notre fils.
Coralie Guadagna
Coralie Guadagna
14/02/2022
vérifié
Sophrologue exceptionnelle ma fille de 9 ans a été aidé dans son parcours d'enfant avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme je recommande vraiment cette professionnelle au grand coeur ...
Julie Fanjeaux
Julie Fanjeaux
04/02/2022
vérifié
Mandie est une professionnelle extrêmement engagée dans son travail. Son écoute et les solutions proposées à notre fils ont été d’une aide précieuse, voire indispensable à un moment très compliqué. Notre fils a pu reprendre confiance en lui et apprendre des techniques de sophrologie qui lui ont permis d’apprivoiser son anxiété, liée à une phobie scolaire. Mandie a su cibler avec précision les besoins de notre fils, et ceci toujours dans l’accueil bienveillant, le jeu, et la bonne humeur ! Il adore les séances et repart toujours joyeux.

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⚠️ Rappel : Le Sophrologue n’est pas un professionnel de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n’interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas  de ses compétences.